“superar las dificultades y los reveses de la vida, sin quedarse atrapada en el sufrimiento y el dolor, y salir fuerte y airosa de esa vivencia”.

Cómo son las personas resilientes? Las características que tienen en común todas ellas son las siguientes:

• Disponen de una buena capacidad introspectiva: conocen sus fortalezas, aceptan sus errores.
• Confían en sus propios recursos: cuentan con una buena autoestima y confían en su capacidad para resolver problemas.
• Poseen una buena autorregulación emocional: gestionan adecuadamente su estrés.
• Tienen una actitud positiva y optimista ante la vida.
• Son flexibles y realistas.
• Saben establecer vínculos afectivos maduros: son comprensivo/as, respetuoso/as, empático/as; son autónomo/as emocionales y crean relaciones saludables.
• Equilibran su vida personal, familiar, social y profesional.
• Utilizan el humor como una estrategia para afrontar las dificultades.
• Son más creativo/as buscando y encontrando alternativas.
• Viven en la coherencia: lo que dicen y hacen van alineados.